在生活中，我們都經歷起與跌。然而我們不應讓那些突然而來的衝擊，摧毀了自己。在二十一世紀，我們都正在處於混亂的環境，那是難以安居樂業的。在這種情況下，人們甚至在沒有理由之下也會變得憤怒。當有人激怒我們時，有些人選擇了鬥爭。而我寧願忍受，原因如下。憤怒並不能保證有一個完美的結果，它會使事情變得每況愈下，並最終帶來更多的痛苦和不幸。
首先，我肯定會選擇忍耐而非憤怒，因為它並不能保證一個完美的結局。此外，在生活中有人批評你，那是相當正常的。同時，另一方麵，也會有其他人可能很仰慕你。然而，如果我們期望從憤怒中會得到滿足感，那是不會發生的。例如，當你被一個陌生人激怒了，你不可能隻是憤怒地衝向他，並開始跟他打架起來。因為這種行為，不會以一個完美的結局來回報我們。
其次，憤怒會使事情每況愈下。每當有人試圖令我們沒有耐性時，隻通過仇恨回應不會使事情變得更好，而是變得更最糟糕。例如，大多數糾紛或爭執不會帶來任何形式的解決方案，這種做法反而將事情轉得更惡劣。舉例來說，如果我以仇恨，對付我的對手，結果將會是非常難看的。憤怒總是產生一個不穩定和迷失方向的氣氛。
最後，由憤怒隨之而來的就是痛苦和不滿。沒有人會聽到有人說：「昨天我很生氣，而它幫助了我，使我很快樂，也令其他人快樂。」憤怒之後，總是令我們和他人都痛苦，也因此而關係疏離。仇恨永遠不會為我們帶來更好的結果或永久的解決方案。仇恨就像一把火，它會把我們和其他人都燒燬。無論任何人，若他正在尋找永久的解決方法，那麼我們都應該令自己遠離憤怒之火。
因此，憤怒從來就不是一個為了創造美好明天的解決方案。任何形式的憤怒都不能保證有一個完美的結局，它隻會令原來的事變得更差、更糟糕。而最後，亦隻會帶來更多的苦難。
~ 翻譯 Anna Meyer