在生活中，我们都经歷起与跌。然而我们不应让那些突然而来的冲击，摧毁了自己。在二十一世纪，我们都正在处于混乱的环境，那是难以安居乐业的。在这种情况下，人们甚至在没有理由之下也会变得愤怒。当有人激怒我们时，有些人选择了斗争。而我宁愿忍受，原因如下。愤怒并不能保证有一个完美的结果，它会使事情变得每况愈下，并最终带来更多的痛苦和不幸。
首先，我肯定会选择忍耐而非愤怒，因为它并不能保证一个完美的结局。此外，在生活中有人批评你，那是相当正常的。同时，另一方面，也会有其他人可能很仰慕你。然而，如果我们期望从愤怒中会得到满足感，那是不会发生的。例如，当你被一个陌生人激怒了，你不可能只是愤怒地冲向他，并开始跟他打架起来。因为这种行为，不会以一个完美的结局来回报我们。
其次，愤怒会使事情每况愈下。每当有人试图令我们没有耐性时，只通过仇恨回应不会使事情变得更好，而是变得更最糟糕。例如，大多数纠纷或争执不会带来任何形式的解决方案，这种做法反而将事情转得更恶劣。举例来说，如果我以仇恨，对付我的对手，结果将会是非常难看的。愤怒总是产生一个不稳定和迷失方向的气氛。
最后，由愤怒随之而来的就是痛苦和不满。没有人会听到有人说：「昨天我很生气，而它帮助了我，使我很快乐，也令其他人快乐。」愤怒之后，总是令我们和他人都痛苦，也因此而关系疏离。仇恨永远不会为我们带来更好的结果或永久的解决方案。仇恨就像一把火，它会把我们和其他人都烧燬。无论任何人，若他正在寻找永久的解决方法，那么我们都应该令自己远离愤怒之火。
因此，愤怒从来就不是一个为了创造美好明天的解决方案。任何形式的愤怒都不能保证有一个完美的结局，它只会令原来的事变得更差、更糟糕。而最后，亦只会带来更多的苦难。
~ 翻译 Anna Meyer